レーシックではなく近視を改善する視力回復法 

全国に広まり始めているといわれる新しい視力回復法通電治療についてスポットをあてて近視改善のレポートをまとめてみました。

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机で勉強や作業をするときの姿勢

最近は机におおいかぶさるような姿勢で文字を書く子供が多くなっています。



座ったときの悪い姿勢が視力に悪影響を与えるのです。

まず机とイスの高さが合っていないと、座ったときに猫背になる原因になります。

イスの高さを、前腕が座ったときに楽に曲げられて乗せられる高さに調節します。

イスには直角に深く腰かけ、背中はイスに軽くつくようにして、脊椎は自然な湾曲を保つようにするとよいでしょう。

なるべく左右対称の姿勢を保つことが大切で、足を組んだり斜めにしたりすることはやめましょう。

こぶし1個分が入る距離を机とイスの間にとります。

このとき、ひじから先の前腕だけが机の上に入っている状態にします。

前腕以外は入れないようにし、机の全面には垂直のバリアがあると意識するといいでしょう。

前傾姿勢になると眼の疲れや視力低下の原因にもなるので、ノートや本と眼との距離を近づきすぎないようにします。

また、上体が前かがみになると首にかかる負担が頭の重さによって大きくなり、眼だけでなく肩こりなどいろいろな面で体に悪影響が出てきます。

パソコンに向かっているときも勉強や読書しているときと同様にします。

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