レーシックではなく近視を改善する視力回復法 

全国に広まり始めているといわれる新しい視力回復法通電治療についてスポットをあてて近視改善のレポートをまとめてみました。

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必ず手元にも卓上スタンドなどの照明を

部屋の照明にも気を付けましょう。



まず、大切なのは部屋全体の照明は部屋の広さに合わせて選ぶことです。

眼にとって暗すぎるのはもちろん、明るすぎるのもよくないのです。

8畳の部屋で100ワットくらいが目安になります。

購入する際の参考として、照明器具には○畳用と明記されています。

照明は手元にも必要です。

小さな文字を暗い場所で見ると眼には負担がかかります。

卓上スタンドで必ず手元を明るく照らしてから、勉強や読書をしましょう。

食卓は光量が不十分な事が多いので、ダイニングで勉強をするようなときも必ず卓上スタンドを持っていく習慣を付けましょう。

机の上のスタンドは、利き手と反対側に置き、手で光を遮らないようにするのが基本なのです。

卓上スタンドを購入するときには、ちらつきがなく、自然光に近い照明が良いでしょう。

ただ、眼にとって人工照明は負担になるのです。

まぶしいだけでなく、眼を疲れさせる原因となる毛様体筋の緊張をおこします卓上スタントの角度を調節し光源が直接目に入らないように調節するようにするといいでしょう。

照明の種類としては、白熱灯の方がまぶしさの強い蛍光灯よりも良いでしょう。

眼の疲れの原因に真っ白い蛍光灯はなるからです。

部屋の壁の色も、同じ理由で注意が必要です。

やや明度を落とした色の方がよく、真っ白い壁は眼が疲れるのです。

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