レーシックではなく近視を改善する視力回復法 

全国に広まり始めているといわれる新しい視力回復法通電治療についてスポットをあてて近視改善のレポートをまとめてみました。

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本を読むときは書見台がオススメ

床にぺたんと本を置いて読んだり、床に寝転がったりして読む子も多いと思いますが「書見台」を読書のときに使うことを勧めています。



本を読むのに机に置くと、眼をどうしても近づけてしまいます。

それに、手で本を持っていると肩がこったりします。

そこで、ゆっくりと読書をする習慣をつけるために机に書見台を置くのです。

前述した文字を書くときの姿勢と、書見台で読書するときの姿勢は基本的には同じです。

本に近づき過ぎないように、机の前面にバリアがあるような意識をもつよう気をつけます。

本の面を見つめずにページをめくり、少しの時間でも眼を休めるようにし、本の向こうに広がる遠くの方を見るように意識するのです。

書見台を使ったほうが、本を机に広げたり手で持ったりするよりも、視線をふっと外しやすいのです。

市販されている書見台は数百円から数万円のものまであります。

木製の書見台を自分で作るのも楽しいかもしれません。

パソコン作業をするのに本を見ながらする場合も、書見台があると便利ですし、眼の負担が少なくなります。

絵を描いたり、字を書いたりするようなときは平らな面でやらなくではいけませんが、読書の姿勢と同じに保てるように気を付けます。

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