レーシックではなく近視を改善する視力回復法 

全国に広まり始めているといわれる新しい視力回復法通電治療についてスポットをあてて近視改善のレポートをまとめてみました。

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パソコンの画面はなるべく大きいものに

近年OA化が進みパソコンでの作業が当たり前の職場が増え、VDT症候群といわれる症状を訴える人が増加しています。



VDTとはコンピュータのモニターを指し、ジュアル・ディスプレイ・ターミナルの略です。

VDT症候群のもっとも代表的な訴えは「眼の疲れ」「視力の低下」「眼のかすみ」といった眼症状で、パソコンを使うことで起こる心身の不定愁訴です。

パソコンを長時間使ったことによる眼の調節力の障害が、眼の疲れの大きな原因になります。

モニター画面がなるべく大きいものをパソコンを使うときには選びましょう。

文字の設定も大切です。

眼の疲れにくい書体にしなるべく大きな文字を選ぶようにしましょう。

眼に優しいダークなグリーンかブルーを画面にすると良いでしょう。

照明にもパソコン作業のときには気を遣ってください。

パソコンでの作業をするときのほうが、読書や勉強よりもより明るさが必要なのです。

パソコンを仕事で扱う人は難しいとは思いますが、パソコンでネットサーフィンなどを自宅でする人などは、1日のうちで時間を決めるようにしてテレビと同じように使うようにしましょう。

そして、ちょくちょく作業の合間に遠くを見る習慣を、パソコンを使うことが多い人は付けるようにするといいでしょう。

モニターをずっと見続けていると毛様体筋が過緊張してしまうのです。

これは、携帯電話のメールなどの画面、テレビやゲームを見るときも同じです。

なお、原則テレビを点けたままにしておくのはよくないのですが、大人の場合はテレビをつけてパソコン作業をするのも一案です。

ときどきテレビが気になって見るために、視線をパソコン画面から外すようになるからです。

チラッと見るぶんには、たとえテレビでも凝視しないなら悪くはありません。

テレビにはこういう使い方もあるのです。

最近ではコンピュータ教育が小学校から始まっていて、親御さんの中には小さい頃からパソコンを買い与える人もいるようです。

でも、小学校のうちからコンピュータを扱うのは眼の健康という意味では早すぎると考えられます。

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パソコンの画面はなるべく大きいものに
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